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FSA Ausbildungsbereich: Kettlebell-Ausbildung
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EINFÜHRUNG

Kettlebell - Kugelhantel - funktionales Training
KETTLEBELL – ist ein Trainingsgerät für das freie funktionelle Gewichtstraining

DIE GESCHICHTE

Das Training mit den "Kugelhanteln" hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.

DAS TRAINING

Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.

KETTLEBELLTRAINING MIT FLEXYFIT

UNSERE KURSE/SEMINARE

Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am "Kugelhantel-Training" haben, dass diese "alte, neue" Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.

HIER UNSERE AUSBILDUNGSTERMINE

  • Christian Kleber MAS
  • Tanja Richter
  • Melanie Brandstätter Bakk.
  • Dipl. Sportlehrer Georg Höchsmann
  • Slavi
  • Karl Wallner
  • Isaac Yeboah
Bei der Flexyfit-Ausbildung erfährst du nicht nur breit gefächerte Theorie Sport, Training und Gesundheit betreffend; du wirst auch praktisch gefordert und gefördert. Kompetente AusbildnerInnen werden das Beste aus dir herauskitzeln.
Christian Kleber MAS
Referent